熱中症に気を付けて。。

熱中症は室内でも多く発生するそうです。
高温多湿の気象はコントロールできませんが
室内の環境は自分で工夫できます・・・

自宅で一人だと何となくエアコンまでは・・・いいかな
なんて思いぼぉ～としながら📺見てると
身体に熱がこもってしまってます。
室内ではこまめに換気をしエアコンなどで室温と湿度の
調整をしなくてはいけませんね。

高齢になると室温の上昇に気づきにくいことがあるので
温湿度計を部屋に置いて確認すると安心です。。。
湿度が高くなるとお弁当もとても気になります
今はかならず前日からペットボトルのお茶を冷凍して
保冷剤の代わりに一緒に入れてます。